Nunca mais serei a mesma pessoa amarga e problemática.
  Vou substituir o meu temperamento ruim por uma atitude amável e aprazível.
  Posso consegui-lo porque me disponho a isso.
  Em primeiro lugar, devo me convencer de que sou o único dono e responsável por minha vida.
  Não vou esperar de modo passivo que somente coisas boas me ocorram.Quando se apresentarem, estarei pronto para enfrentar as dificuldades.Sou capaz; devo confiar em mim.
  Responsabilizar-me-ei pelos fracassos.Por nenhum motivo, culparei a vida ou as demais pessoas por eles, nem vou castigá-las com minha hostilidade.
  quando sentir raiva por qualquer motivo, evitarei que notem.Ninguém é responsável por carregar o peso de meus problemas.
  Vou exercer pleno domínio sobre meus pensamentos, de maneira que possa ocupar-me de cada coisa no devido tempo.
  Caso meus planos não saiam bem, saberei aceitar esse fato, embora não goste disso.
  Sempre que estiver irritado, prometo conservar a calma.
  Quem se mantém tranquilo tem maior controle  sobre a situação.
  Não responderei ao primeiro  impulso.
  Vou me conceder tempo suficiente para  que me ocorra uma boa idéia.
  Não posso explodir a todo momento.Expressarei minha irritação de modo  tranquilo  e sincero  a quem me provocar.
  Deixarei de intervir  diante  de muitas situações  alheias  que não me atingem diretamente.
  Os problemas diários  são passageiros .
  Assim, direi adeus ao costume de transformar as contrariedades da vida em tragédias.Darei a importância exata a cada problema.
  Não permitirei que um mau momento me perturbe o dia todo.
  Fortalecerei minha vontade para não me deixar dominar pela irritação.
  Todos os dias, estarei atento a tudo o que é valioso ou que representa um motivo de alegria.Não me deterei em críticas nem em queixas.
  Olharei o lado agradável das coisas e as qualidades positivas das pessoas.
  Aprenderei a rir da vida, dos problemas, de mim mesmo.
  Farei da alegria todo um modo de ser.
  A serenidade e o bom humor serão     os traços mais notáveis do meu caráter.
  Para os que me rodeiam, será muito agradável serem atendidos por mim, contarem com a minha amizade ou minha companhia.
  Por fim, vou me sentir realmente à vontade comigo mesmo.

                                            


                                               Autor: María Cecilia Betancur
 
 

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